V plaveckém bazénu ZŠ F. Hrubína se žáci školy v rámci tělesné výchovy učí zvládnout správnou techniku všech plaveckých stylů. Klasickou výuku plavání se snažíme dětem zpestřit pomocí her (např. štafety, vodní pólo apod.). Letos jsme nově do vyučování tělocviku děvčat zkusili zařadit i aqua aerobik.
Tato aktivita využívá ke zvýšení tělesné zdatnosti přirozeného odporu vody. Výhodou cvičení ve vodě je snížení nadměrného namáhání kloubů a páteře. Cviky i sestavy prováděné v rámci aqua aerobiku jsou technicky jednodušší než při klasickém cvičení na souši. Zvládne je každý. Je to ideální v případě, že si chcete zpevnit celou postavu.
Jednoduše řečeno je to tanec a posilování v jednom. Děvčata jsou z cvičení nadšena a tak je možné, že aqua aerobikem zpestříme hodiny tělocviku rovněž chlapcům.
Mgr. Veronika Enenkelová, učitelka tělesné výchovy
Foto Veronika Enenkelová